結婚式スピーチをイメージトレ−ニングする

スピーチで緊張するのはさほど気にすることではない。
人前でスピーチすることはだれでも緊張するものだから。



だが、あなたが恐怖を覚えるほど緊張するのであれば、マインド

を変えてもよう。あなたは自信の欠如、自己否定にマインドがいっているからだ。

今日から、

結婚スピーチで過度の緊張をしないように、自己を肯定的にイメ

ージできるようにイメージトレーニングをしてみよう。


こんな感じです。
結婚式の会場にあなたは向かっています。そこにはあなたの知っ

ている大勢の友人がいます。あなたにうれしそうに声をかけてき

ます。楽しい会話をして、こころが和みます。



スピーチをする番があなたに回ってきます。あなたは、両手を大

きく広げ、招待客に向かって満面の笑みを浮かべます。そして、

堂々と自信をもってスピーチをし始めます。聴衆である招待客は

あなたのスピーチを楽しみながら聞いています。



話を終えると、

聴衆はいっせいに立ち上がり、大きな拍手をあなたに応えます。
一人一人の顔は喜びで満ちあふれています。あなたは会場の人達

の温かさを感じます。こころゆくまで拍手を聞き、聴衆の一人一

人の温かさを感じましょう。




そして、心の中でこう宣言しましょう。


「どうもありがとう。わたしは皆さんから称賛されるに値する人

間です。これからも価値ある人間です。そして今日、皆さんから

称賛されたこの感動をもち続けて毎日を過ごします。
私は皆さん

から必要とされる存在であることに誇りをもち続けます。」



イメージしながら、この感動を味わって見ましょう。五感を使っ

て心から感動して見ましょう。鏡の前で立って舞台俳優のように

実際に声を出して演技をしてみましょう。



自分を肯定的にみられるように、毎日数分の時間を取って、イメ

ージトレーニングしてみてください。このトレーニングはあなた

が結婚式でのスピーチをする時に自信と落ち着きをもたせるのに

効果があります。それだけではなく、あなたの生き方や自己認識

を肯定的に変化させる効果があります。



つまり、
あなたは自分を好きになれるのです。ぜひ、楽しみながらやって

みてください。









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